محاضرة توعوية عن اثر ممارسة النشاط البدني في شابات الطيبة
نفذ مركز شابات الطيبة اليوم محاضرة توعوية عن أثر ممارسة النشاط البدني على عضلة القلب وأجهزة جسم الإنسان
حيث استضاف المركز المحاضرة سناء ابو السكر / ماجستير تربية بدنية مسؤولة النشاط الرياضي ومسؤولة جائزة الملك عبدالله الثاني للياقة البدنية في مديرية تربية لواء الاغوار الشمالية..
حيث تحدثت عن اهمية ممارسة النشاط البدني ومدى تأثيره على عضلة القلب وأجهزة جسم الإنسان.. حيث تحدثت عن اهم عضلة في جسم الإنسان وأكثر الأجزاء التي تقع عليها مسؤولية استمرارية الحياة حيث يعمل على ضخ الدم إلى أجهزة جسم الإنسان جميعها ويزود الجسم بالغذاء والاكسجين اللازمين لتأدية وظائفهم ..
وان اي خلل في الجسم يؤدي إلى نقص التروية مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل
واختارت المحاضرة هذا الموضوع تزامنا مع أمراض العصر المنتشرة والتي ادت إلى حدوث العديد من الجلطات القلبية والدماغية في مرحلة الشباب لأسباب عديدة ادت إلى ارتفاع نسبة الوفيات في الشباب ..
وبينت المحاضرة فوائد التمارين الرياضية على جسم الإنسان ومن اهمها :
تحسين اللياقة البدنية والجسمية والقدرة على تحمل المجهود
تقوي عضلة القلب وتقوي أجهزة الجسم
تخفض نسبة الكوليسترول الضار
تخفض نسبة السكر في الدم وتقلل الوزن وتبعد الجسم عن التوتر النفسي..
وبينت أيضا هناك العديد من المشاكل التي تؤثر على عضلة القلب وقد تؤدي إلى اجهادها وضعف القيام بعملها بالشكل الصحيح ومنها : الضغط النفسي، التدخين، انعدام اللياقة البدنية، السمنة المفرطة..
ووضحت مدى تأثير كل مشكلة على القلب وبينت كيفية التخلص من كل ما من شأنه يؤذي القلب
وبعدها تحدثت عن فوائد الرياضة لعضلة القلب من حيث
زيادة قدرة القلب على أداء وظيفته في ضخ الدم
حماية القلب والشرايين من الإصابة بالامراض المختلفة
تنشيط الدورة الدموية في الجسم بحيث تنقل المواد الغذائية والاكسجين إلى خلايا الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم
الرياضة تخلص الجيم من التوتر والاكتئاب النفسي والطاقة السلبية التي تؤثر على القلب وصحته.
تعمل على زيادة قدرة الجسم على النوم والاستغراق فيه وتريح عضلة القلب أثناء النوم
خفض ضغط الدم والسكر لمن يعانون من ارتفاعهم.
ارتفاع نسبة السعادة وتحسين المزاج عند الإنسان..
أيضا بينت المحاضرة ان الخمول والكسل يقودان الى زيادة تراكم الدهون في الجسم
والوزن وتجمع الكوليسترول في الجدار الداخلي للشرايين..
وتخللت المحاضرة أنشطه ترفيهية للطالبات..
