أظهرت دراسة علمية حديثة أن نظرة بعض الرجال إلى الحميات الغذائية باعتبارها نمطاً مرتبطاً بالنساء والحرمان من الطعام، قد تؤثر في إقبالهم على برامج إنقاص الوزن وقدرتهم على الاستمرار فيها.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أمس الخميس أن باحثين من جامعة أنجليا روسكين البريطانية أجروا مقابلات مع 24 رجلاً تزيد أعمارهم على 30 عاماً، بهدف التعرف على تجاربهم مع برامج إنقاص الوزن والعوامل التي تؤثر في قدرتهم على الالتزام بها.
وأظهرت النتائج أن عدداً من المشاركين ينظرون إلى الحميات الغذائية باعتبارها مفهوماً «أنثوياً»، ويربطونها بالقيود الغذائية والحرمان وصعوبة الحفاظ على النتائج لفترات طويلة.
وبيّن الباحثون أن بعض الرجال يعتبرون برامج الحمية قصيرة الأمد ويصعب الالتزام بها، بينما يشعر آخرون بالرفض أو التمرد عندما تتطلب منهم التخلي عن أطعمة أو أنماط حياة يفضلونها.
وأشارت الدراسة المنشورة في دورية «بلوس وان»، إلى أن تجنب استخدام مصطلح «الحمية» في البرامج الموجهة للرجال، والتركيز بدلاً من ذلك على تحسين نمط الحياة وتحقيق نتائج ملموسة، قد يسهم في تشجيعهم على المشاركة والاستمرار.
كما أظهرت النتائج أهمية الدعم من الشريك في إنجاح محاولات خفض الوزن، إذ أفاد عدد من المشاركين بأن زوجاتهم أو شريكاتهم ساعدنهم في اختيار أطعمة صحية والحد من تناول الأطعمة غير الصحية.
وحدد الباحثون عوامل أخرى قد تجعل خفض الوزن أكثر صعوبة لدى بعض الرجال، من بينها محدودية المعرفة بالتغذية والسعرات الحرارية، وضغوط العمل وطول ساعات العمل، إضافة إلى الاعتقاد المسبق بأن محاولات إنقاص الوزن قد تنتهي بالفشل.
وارتبطت دوافع خفض الوزن لدى كثير من المشاركين بالرغبة في تحسين المظهر وصورة الجسم، إلى جانب المخاوف المتعلقة بالصحة، ومنها احتمال الإصابة بأمراض القلب.
واقترح الباحثون تصميم برامج لإنقاص الوزن تراعي احتياجات الرجال، وتتميز بالبساطة وتحقيق نتائج مبكرة، مع الاستفادة من المنافسة الاجتماعية وإشراك الشركاء أو توفير مرشدين لدعم المشاركين في تغيير عاداتهم.
وتشير نتائج مثل هذه الدراسات إلى أن نجاح برامج إنقاص الوزن لا يرتبط بالنظام الغذائي وحده، بل يتأثر أيضاً بطريقة تقديم هذه البرامج والعوامل الاجتماعية والنفسية المحيطة بها.
سانا
