22 الاعلامي- كشفت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لمدة خمس دقائق فقط يوميًا يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
نظرة عامة على الدراسة
باحثون من جمعية القلب الأمريكية أجرت جمعية القلب الأمريكية (AHA) دراسة موسعة شملت أكثر من 10000 مشارك تتراوح أعمارهم ما بين 18 و60 عامًا، وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات:
المصدر: اليوم السابع
