“يقوى المناعة ويمنع سرطان القولون”.. 11 فائدة لتناول الزبادى فى السحور

22 الاعلامي- تعد الزبادى أحد الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة، وتوضح الدكتورة سالى الفقى، طبيبة بيطرية، أهم فوائده، وهى:

1- . يسهل الهضم .

2- . يقوى جهاز المناعة .

3- . يساعد على تخفيف الوزن .

4- . علاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة.

5- . يمنع ارتفاع ضغط الدم .

6- . يخفض الكولسترول .

7- . يمنع سرطان القولون .

8- . يحسن صحة الفم .

9- . يمنع هشاشة العظام .

10-   له دور فى صحة الشعر .

11   ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد.

وأشارت إلى ضرورة مراعاة اختيار الزبادى الذى لا يحتوي على سكر أو نكهات مضافة
المصدر: اليوم السابع